Besplatna dostava na iznose veće od 400 kn

Meditacije usmjerene svjesnosti - Mindfulness

Autor: Mark Williams, Danny Penman
Br. stranica: 272
Godina izdavanja: 2019.
Nakladnik: Znanje
Uvez: meki


  • Model/ISBN: 9789533249407
  • Dostupnost: Dostupno

  • 129.00 kn (17.12€)




Život može biti naporan, stresan i grozničav - ali ne mora biti tako. Knjiga Meditacije usmjerene svjesnostipredstavlja skup jednostavnih i učinkovitih vježbi koje će vam pomoći da prekinete začarani krug tjeskobe, stresa, nezadovoljstva i iscrpljenosti te otkrijete istinski životni polet, onu vrstu sreće koja vam omogućuje da se suočite i s najvećim životnim nedaćama. Vježbe proizlaze iz kognitivne terapije temeljene na usmjerenoj svjesnosti (Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT) koja je dokazano učinkovita u borbi protiv depresije te ju preporučuje i Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost Velike Britanije i Irske. Jednostavne meditacije usmjerene svjesnosi trebate prakticirati samo nekoliko minuta dnevno, a nagrada će biti golema - zagospodarit ćete svojim životom i konačno uživati u njemu.

Ako vam je stalo do toga da budete sretni i zadovoljni sa svojim životom, najtoplije vam preporučujem vrlo praktične meditaAcije koje ćete naći u ovoj knjizi. 
Daniel Goleman, autor bestselera Emocionalna inteligencija
Općenito
Autor Mark Williams, Danny Penman
Br. stranica 272
Godina izdavanja 2019.
Nakladnik Znanje
Uvez meki

Napišite svoje mišljenje