Antistres dnevnik sadrži tehnike KBT pristupa (kognitivno-bihevioralne terapije), mindfulnessa, prakticiranja zahvalnosti i bullet journalinga. Zahvaljujući znanstveno dokazanim dobrobitima pisanja dnevnika, pomaže smanjiti stres i negativne osjećaje, a povećati samopouzdanje sreću i blagostanje. Kroz 10-tjedno vođenje dnevnika, pisci-čitatelji naučit će više o vezi između misli, osjećaja i ponašanja i o tome kako se ta veza odražava na njihov život.
Vaš antistres dnevnik, čeka Vas u knjižari Nova :)
General | |
Br. stranica | 250 |
Godina izdavanja | 2021. |
Nakladnik | Rainbow Duga |
Uvez | meki |